养生各个年龄都需要千万不要等到老年再养生

早上好

养生各个年龄都需要千万不要等到老年再养生

      前几天，我将一本养生方面的图书送给一位年轻的朋友，他说养生是你们老年人的事，我们还年轻，暂时用不着。我认为他这种观点是错误的。
      因为中老年的许多病，多是从小不注意养生引起来的，还有些是从小留下来的病根，如高血压、高血脂、关节炎、肥胖病、胃肠病等。如果从小就注意养生，到了中老年就会减少许多疾病，有利于健康长寿。    文  董天恩

早上好

养生在我国有悠久的历史，隋朝的太医博士巢元方在他的《诸病源候论》中就主张从儿童时期抓养生：“将养小儿，衣不可太暖，乳不可太饱。”明朝养生学家万全也主张养生应从婴儿抓起，他还就此写了一首打油诗：“养生何必到老年，婴儿养护应为先，童幼有思又有想，不信请君问万全。”清朝学者沈复同样认为养生宜早不宜晚，他在《浮生六记》一书中说：“养生宜早……’’

早上好

有些人对孩子很溺爱，要星星不给月亮，对孩子不敢说“不”，这不仅容易使孩子形成骄纵的性格，在生活方式上也养成了许多不健康的习惯。他们不仅只吃精米细面、鸡鸭鱼肉，有的还摄入过多零食，这对儿童的生长发育和身体健康是非常不利的。据统计，少年儿童患肥胖症、高血压、性早熟的人越来越多，小烟民、小酒鬼常可见到，由此影响了他们的身体健康和智力发展。

早上好

很多青壮年缺乏养生意识，有的忙于工作挣钱，累了也不肯休息，有的只顾狂喝滥饮，花天酒地，夜不归宿，还有的打麻将、看电视“连轴转”，做不到生活规律，劳逸结合，饮食有节，欢乐有度。以致透支健康，引起颈椎病、腰腿痛、高血压、高血脂、冠心病、胃肠病、脂肪肝、糖尿病、神经衰弱等。给以后的健康长寿埋下隐患，缩短了寿命。所以养生各个年龄都需要，千万不要等到老年再养生。