养生保健精髓五点掌握好活到100岁以上

生活家 · 发表于 2017-8-13 19:21:40

养生保健精髓五点掌握好能活到100岁以上

国家二级心理咨询师、身心灵治疗师周逾峰认为养生保健精髓有五点掌握好能活到100岁以上，具体如下:

一、适当运动。生命在于运动，适度运动经常运动是身体健康所需要；

二、营养均衡。多样化饮食，多吃五谷天然食物，多吃绿色蔬菜水果，多喝茶饮水；

三、规律作息。早睡早起不熬夜，有张有弛劳逸结合，早吃饱、午吃好、晚吃少以素食为主并且还可以不吃；

四、快乐生活。快乐生活是智慧的表现，乐观豁达平常心遇事儿不急不燥也不闹，看的开和妥善处理从容应对；

五、生活目标：生活有目标有追求，用心专注的去做一件事身心合一，生活充实有意义和价值感。

东方 · 发表于 2017-8-19 10:09:46

大家早上好！！

早上好 · 发表于 2017-9-3 05:54:31

石家庄市旅游产业发展大会目前正在正定举办至9月4日结束！有时间可以去看看哈！！

东方 · 发表于 2017-10-15 06:00:17

石家庄夕阳红书画社是书画创作者聚集地，群众性书画交流团体，老有所乐、老有所学、老有所为精神践行者，50岁以上有书画作品具备会员资格。夕阳红书画社 QQ 290188626 (群)

北国之春 · 发表于 2017-10-22 05:11:05

生活智慧与你分享：生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。快乐，是心的愉悦，幸福，是心的满足。

一年又一年 · 发表于 2017-11-9 13:35:47

生活像一只蝴蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽。生活像一只蜂，没有勤劳和努力，怎能尝到花粉的甜蜜，坚信越努力越幸运！

一年又一年 · 发表于 2017-11-10 21:45:27

你说呢11

早上好 · 发表于 2017-11-17 05:47:50

以前总觉得做个女人，漂亮很重要，后来成长了才发现，有品味和气质很重要，再长大一些觉得一生有个男人疼你很重要，直到后来才明白，一个女人，拥有独立的思想，独立的人格，独立的经济，精彩地活着很重要！如今又明白了，一个女人健康最重要。所以，女人一定要有五样东西：健健康康的身体，扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，刻进生命里的坚强。
——致所有女人。

生活家 · 发表于 2017-11-24 11:08:54

海德园社区大群QQ609909682
海德园QQ1327484035（私聊）

一年又一年 · 发表于 2017-12-21 19:11:17

亲!你知道吗？明天12月22日是冬至节气了！！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册