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养生保健精髓五点掌握好活到100岁以上

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发表于 2017-8-13 19:21:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生保健精髓五点掌握好能活到100岁以上

        国家二级心理咨询师、身心灵治疗师周逾峰认为养生保健精髓有五点掌握好能活到100岁以上,具体如下:

一、适当运动。生命在于运动,适度运动经常运动是身体健康所需要;

二、营养均衡。多样化饮食,多吃五谷天然食物,多吃绿色蔬菜水果,多喝茶饮水;

三、规律作息。早睡早起不熬夜,有张有弛劳逸结合,早吃饱、午吃好、晚吃少以素食为主并且还可以不吃;

四、快乐生活。快乐生活是智慧的表现,乐观豁达平常心遇事儿不急不燥也不闹,看的开和妥善处理从容应对;


五、生活目标:生活有目标有追求,用心专注的去做一件事身心合一,生活充实有意义和价值感。




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发表于 2017-8-19 10:09:46 | 显示全部楼层
大家早上好!!
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发表于 2017-9-3 05:54:31 | 显示全部楼层
          石家庄市旅游产业发展大会目前正在正定举办至9月4日结束!有时间可以去看看哈!!
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发表于 2017-10-15 06:00:17 | 显示全部楼层
石家庄夕阳红书画社是书画创作者聚集地,群众性书画交流团体,老有所乐老有所学、老有所为精神践行者,50岁以上有书画作品具备会员资格夕阳红书画社 QQ 290188626 (群)
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发表于 2017-10-22 05:11:05 | 显示全部楼层
生活智慧与你分享生活没有绝望,只有想不通,人生没有尽头,只有看不透。快乐,是心的愉悦,幸福,是心的满足。



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发表于 2017-11-9 13:35:47 | 显示全部楼层
       生活像一只蝴蝶,没有破茧的勇气,哪来飞舞的美丽。生活像一只蜂,没有勤劳和努力,怎能尝到花粉的甜蜜,坚信越努力越幸运!
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发表于 2017-11-10 21:45:27 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-17 05:47:50 | 显示全部楼层
        以前总觉得做个女人,漂亮很重要,后来成长了才发现,有品味和气质很重要,再长大一些觉得一生有个男人疼你很重要,直到后来才明白,一个女人,拥有独立的思想,独立的人格,独立的经济,精彩地活着很重要!如今又明白了,一个女人健康最重要。所以,女人一定要有五样东西:健健康康的身体,扬在脸上的自信,长在心底的善良,融进血里的骨气,刻进生命里的坚强。
          ——致所有女人。  

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 楼主| 发表于 2017-11-24 11:08:54 | 显示全部楼层
海德园社区大群QQ609909682
海德园QQ1327484035(私聊)
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发表于 2017-12-21 19:11:17 | 显示全部楼层
亲!你知道吗?明天12月22日是冬至节气了!!
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